Qué sucede en una clase de Técnica Alexander?

A lo largo de una sesión de Técnica Alexander el profesor guia a su alumno a través del tacto a experimentar y observar cuales son sus respuestas a diferentes estímulos externos. Se acostumbra a trabajar sobre movimientos que realizamos de forma diaria y de forma repetitiva, como pueden ser: sentarse en una silla, levantarse de una silla, andar hacia delante y hacia atrás, levantar pesos...La esencia de una sesión de Técnica Alexander es observar como reaccionamos a estos pequeños movimientos, con el fin de poder erradicar toda reacción o movimiento negativo que no favorezca la realización de este acto. De esta manera, poco a poco, y de una forma paulatina vamos conociendo nuestros patrones de uso, aquellas maneras de comportarnos que ya hemos automatizado y que, probablemente, no nos son favorables. Identificamos nuestros malos hábitos. Tambien, paulativamente, a lo largo de las clases se van aprendiendo nuevas maneras de uso, nuevas maneras de realizar acciones y de reaccionar en frente a los estímulos externos, se amplia la gamma de reacción a un estímulo, i se aprende a identificar cuando ésta no nos es favorable.

Una sesión de Técnica Alexander ecostumbra a durar entre unos 30 o 40 minutos, y los precios de ésta acostumbran a oscilar entre los 30 o 30 euros dependiendo del criterio del profesor. A pesar de que se puedan hacer talleres introductorios en grupo, las clases de técnica alexander se han de realizar de forma individual